Вариант 2. Инструкция для загрузки видео высокого качества на Youtube. См. здесь.

Если файл не подходит к используемой программе, можно его предварительно конвертировать в файл AVI со стандартными параметрами, например, программой FormatFactory 1.65 http://www.brothersoft.com/formatfactory-98431.html , выбрав "Высшее качество".